8、月经期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出 。 后几天可以吃麻油腰花 。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好 。 生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净 。 身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病 。
9、月经期后的调养
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了 。 四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒 。
10、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺 。
11、有人月经期间会腰痛
可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了 。
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