轻妞发现，最身材的，永远是那些130斤以下的女生！
如果，每天制造300大卡的热量缺口，瘦30斤就需要385天；如果，每天制造500大卡的热量缺口，瘦30斤就需要231天；如果，每天制造800大卡的热量缺口，瘦30斤就需要144天 。
最后，也希望大家明白，减肥是场“持久战”，千万别急，只要你能牢记上述3点，好身材一定会来！
【130斤瘦到100斤要多久 一个月瘦多少斤正常】公号“轻妞”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤 。对于减肥，没有来不及，只有不开始！
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