怎么吃泡面才健康
【怎么吃泡面才健康】常见的泡面 ， 是加入了所提供的调味粉或汤料包 ， 若要让它更美味 ， 有些人则会多加午餐肉、鸡蛋或几条菜 。
但 ， 这样煮泡面则未免过于单调了！其实只要花心思 ， 泡面一样可以烹调出好滋味的 。
首先 ， 泡面不一定要泡煮 ， 也可以炒来吃 。 再来 ， 要泡面多样化 ， 不妨在配料上下功夫 ， 例如加入红萝卜、菜心、豆芽、豌豆、鸡肉、猪肉末、牛肉等等 ， 烹煮出的泡面不但不会千篇一律 ， 反而有色彩 ， 增加食欲 ， 且更加色香味俱全 。
当然采用以上配料 ， 花费时间或许比一般来得稍长 ， 因为需要事前准备 ， 像豆芽去根、豌豆去丝等 ， 泡面或许就不是方便面了！若时间紧迫 ， 那可挑选一些容易熟的食材 ， 如鱼丸、苏东丸、豆腐、豆干等 。
泡面怎么吃出健康？
1、泡面的调味料通常油、盐、味精等成分高 ， 最好不要全部加入 ， 只放一半即可；
2、可弃内附的调味料不用 ， 改用自己调制的鸡高汤 ， 这样较健康；
3、开封之后 ， 最好一次吃完 ， 免得它在空气中氧化变质；
4、别把它当正餐或夜宵 。
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