适当活动肌肉拉伤恢复期间可以适当的轻微活动拉伤部位，这样可以帮助患处的恢复 。但需注意运动幅度不宜过大，用力不宜过猛 。
就医治疗如果腰部拉伤严重，疼痛难忍，或者就不见好，应该及时前往医院治疗，以免伤情变重 。
【做完硬拉腰不舒服】

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