如果是错误动作导致了腰部肌肉拉伤，那么视拉伤情况，短则需要半月，多则需要数月才能恢复 。

推荐阅读

• 

  驾校考试科目第一至五科各是什么
• 

  珊瑚岛有手机版吗 珊瑚岛有手游吗
• 

  男人穿什么鞋子有气质
• 

  香奈儿的香水是如何制作的呢
• 

  死亡射线是什么
• 

  支付宝没卡能转账吗
• 

  牛蹄筋最简单的做法 怎么做简单好吃
• 

  万圣节是哪天,万圣节为什么用南瓜灯
• 

  梦见过世奶奶跟我说话 梦见过世奶奶跟我说话是什么意思
• 

  白沙岛在哪里
• 

  仙域超级金元宝怎么,热血仙域破解版
• 

  新三国争霸国战怎么打,新武将登陆国战
• 

  be popular in与with区别
• 

  造成孔乙己悲剧命运的原因,你觉得孔乙己最终的命运如何
• 

  木地板怎样打蜡抛光
• 

  尿床怎么了乐谱 找尿床怎么啦歌曲简谱

• 硬拉后哪里酸才是正常
• 硬拉时头疼是怎么回事
• 硬拉训练的组数与个数
• 深蹲和硬拉哪个更好
• 硬拉深蹲卧推训练计划
• 硬拉锻炼腰部吗
• 硬拉锻炼竖脊肌吗
• 直腿硬拉练到哪个部位
• 直腿硬拉的标准动作
• 直腿硬拉有什么好处