其次，加强体育锻炼 。合理的运动习惯将有效帮助患者控制血脂，尤其是选择适度的有氧运动（比如慢跑，登山和游泳） 。建议每日一次，一次 30 min 即可 。
最后，戒烟戒酒 。吸烟和酗酒都会扰乱人体正常的血脂代谢平衡，想要积极有效降脂，烟酒的使用需要及时加以限制 。
小 结
目前而言，高血脂的治疗应秉承合理用药、长期用药的原则，并定期复查血脂水平 。
与此同时，坚决改掉不健康的生活习惯，科学饮食、加强运动、戒烟戒酒，也是促使血脂保持正常的重要因素 。
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看到这里，是不是觉得降脂也没那么难了？
那么，就从现在开始，坚持做到吧！
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