另外要提醒的是 ， 当益生菌活菌制剂与抗菌药物合用时 ， 抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖甚至杀死这些活菌 ， 从而使得药品失效；如病情需要必须联合使用 ， 建议间隔2—4小时；真菌制剂 ， 如布拉氏酵母菌则不宜与抗真菌药物同时服用 。
此外 ， 益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服 ， 以免其抑制 ， 杀死益生菌 。 服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时 ， 应间隔至少1小时 ， 避免益生菌被吸附排出体外 ， 影响疗效发挥 。
3、当心益生菌依赖症
益生菌不能因为对人体有益而滥用 。 医学研究证明：长期服用益生菌药物 ， 会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力 ， 久而久之便会产生“益生菌依赖症” 。 因此 ， 益生菌虽有益 ， 但也不能随意服用 ， 需要在医生的用药指导下服用 。
如何选择
含益生菌的酸奶 。 在健康状态下 ， 平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食 ， 但注意要买新鲜低温保存的酸奶 。
含益生菌的配方奶 。 一些奶粉中加入了益生菌 ， 可以促使宝宝肠道更健康 。
含乳酸菌的饮料 。 超市中的酸奶 ， 其中含有的就是大量乳酸菌 。 但不可以喝太多 ， 健康状态下一天不要超过2瓶 ， 如果生病的情况下 ， 要咨询医生是否可以喝 。 新鲜乳酪也含益生菌 。
要选优
要选优质益生菌就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌 。 但是并不意味着就要选择历史悠久在国际上有着较高威望的知名品牌只有适合自己的才是好的 。
有针对性
大家已经知道益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”不同菌种、不同菌株、不同的供应商不同的菌株配比都可能有完全不同的功效当然这种功效一定要经过临床验证的 。 因此我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要来选择适合我们自己的益生菌产品 。
分段营养
众所周之不同的年龄阶段需要不同的营养而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同解决办法也各有侧重 。 0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期也属于“免疫不全期” 。 此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善机体抵抗力较弱极易发生消化功能紊乱肠吸收不良及感染性疾病在此阶段通过补充益生菌维持肠道菌群平衡保持益生菌的优势地位对婴幼儿童健康影响极大 。 分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要是属于宝宝自己的益生菌 。
看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌而且只有活着的菌群才有活性才能起到调理肠道、提高免疫的功效 。 不同的活菌数量影响功效 。 市面上从30万、50万、100万、50亿、120亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同 。 人体摄入数量不是越高越好要根据厂家安全指示正确摄入 。
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