秋季养生小知识 秋季养生
秋季养生(秋季养生小知识)
月饼不宜和粥一起吃,因两者都是迅速升高血糖的食品,不仅对糖尿病人不适,还会降低脂肪代谢 。
如果嘴唇因秋燥严重脱皮,可以将润唇膏或蜂蜜敷在嘴唇上再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻柔,使嘴部变得润泽红艳 。
吃螃蟹时蘸姜末醋汁可去寒气 。患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹 。螃蟹不宜与茶水和柿子同食 。
新鲜螃蟹的蟹壳呈青绿色,蟹螯夹力大,脐部饱满,吐沫有声 。如捉起蟹体时,蟹脚下垂,则为死蟹,不可食用 。
莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质,也有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果 。莲藕和莲子合用,有助于改善粗糙的肌肤 。
【秋季养生小知识 秋季养生】秋季食补以滋阴润燥为主 。如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等 。与中药配伍,则功效更佳 。
金秋时节,是运动锻炼的好时期,尤其重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力 。
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