吃什么食物能够净化血管
1、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 , 使体内毒物不会久滞肠道 。 粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。 这些营养素有助于调节肠胃内环境 , 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
2、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。 水果味道虽多呈酸味 , 但在体内代谢过程中能变成碱性 , 并能使血液保持碱性 。 特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解” , 最终经排泄系统排出体外 。
3、豆豉
研究发现 , 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。 还能促进体内新陈代谢 , 清除血中毒素 , 起净化血液作用 。 此外 , 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶 , 含大量B族维生素和抗菌素 , 可防老年痴呆症 。
【吃什么食物能够净化血管】4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。 它含有丰富的柠檬酸 , 也属碱性饮料 , 这是众多酒精饮料不具备的 。 有报道 , 饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 , 还有利尿排毒作用 。 近年用于治疗痛风也见功效 。
5、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍 , 而且还含维生素——芦丁 , 它可提高机体氧化能力 , 消除自由基等体内垃圾 , 保护血管弹性 , 有预防血栓形成的作用 。
6、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 , 这类物质均有类似肝素的活性 , 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。 茶叶:含有茶多酚 , 能提高机体抗氧化能力 , 降低血脂 , 缓解血液高凝状态 , 增强红细胞弹性 , 缓解或延缓动脉粥样硬化 。 经常饮茶可以软化动脉血管 。
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