笋干怎么炒,笋干怎么烧才好吃( 二 )




3、煮笋:煮锅要用食油等煎煮、洗净,然后加水煮沸,放入鲜笋,锅内鲜笋必须塞实,装满后加盖用猛火煮2-3小时即可;

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4、漂笋:将笋桶3只,排放在灶旁,桶内清水要不断流入锅中,然后将淘桶锅内的熟笋叉出,放在中间一个桶内,漂后随即将笋一个一个捞起,用铁杆自笋尖直戮到笋头,使笋节戮穿,内部热气可由此散出,将来压笋时,水也由此孔压出 。然后将笋再投入左右两个桶中,漂凉一夜 。笋必须凉透,否则带热落榨,笋干容易发酵霉烂;

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5、落榨:先将榨围排好,放在榨桥或垫木上,圈下用板垫好,板上用清洁的大叶茅草或箬皮垫底,再把凉透的笋装入;

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6、晒干或烘(烤)干晒干:立秋前后晒笋最为适宜 。开榨前必须看准天气,并在晒场上做好防雨准备,经过一段时间的晾晒,笋干的制作到此完成!

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笋干烧肉

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材料:

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带皮下五花肉 500克,笋干 100克
姜片 适量,八角 适量,冰糖 适量,生抽 适量,老抽 适量,料酒 适量,山楂 适量(可选)

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做法步骤:
步骤 1

将笋干用清水或淘米水浸泡一到两天,中间换几次水;

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步骤 2

将下五花肉切成麻将大小块,冷水下锅,倒入适量料酒,大火烧开后撇去浮末,焯水后,捞出洗净控干水份备用;

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步骤 3

起锅烧油,放入焯好的五花肉中小火煸炒出油后至两面微微焦黄,盛出多余的猪油,再将猪肉盛入盘中备用;

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步骤 4

另起锅烧油,放入适量糖炒出糖色,放入五花肉翻炒均匀至上色,下入姜,八角,生抽,老抽,料酒,泡发好的笋干,再次翻炒均匀,倒入适量开水没过食材;

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步骤 5
大火烧开后,加入适量冰糖和几颗山楂(山楂可使肉熟的更快,口感更佳),转文火慢炖1小时左右;

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步骤 6

一小时后肉烂,笋干入味后,放入适量盐调味,大火收汁,待汤汁浓稠即可出锅 。

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营养价值:
笋干含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素;

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猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效 。

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