2）学游泳不用带游泳圈，不用带水袖，不用游泳板，如果你用了这些辅助教材，你就会非常依赖它，必须遵从游泳教练的方法，一步一步，形成肌肉记忆之后，才能放开辅助教材，用我的方法，相当于断了你的后路，必须自己发力，但是由于都是自己在学，可能动作不标准，建议学会后，再通过网上的教学视频修正自己的动作，不废话了，直接上干货 。
二、降低恐惧感很多人迟迟学不会游泳，就是那种对水的天生恐惧感，我在泳池看到好多小朋友、大姐姐，上来就被家长带着用脚打水，或者用游泳圈在水里乱蹬，这种思路是不对的，首先，要让学员不要怕水，再寻找在水里的感觉，让学员和水融为一体，这样才能进行下一步的教学工作，具体来说
1、头发弄湿，拥抱水池具体动作：选择一个合适的高度，水面大约在肚脐眼的上面，胸口的下面，把头塞进去，以头发全部弄湿为原则，再尽量往下赛，憋气，能憋多久憋多久，抬起头来，反复这个动作10次左右动作目标：这个动作做完后，学员基本不怕水了，学游泳的时候，也敢把头放到水里去游，有利于保持一个好的姿势 。
2、手扶池壁，上下探头【如何学游泳学游泳的步骤及技巧 如何学游泳】具体动作：双手扶着游泳池的旁边，注意不要扶着楼梯，影响别人上下，寻找一个合适的高度，水面大约在胸口以上，脖子以下比较合适，然后把头塞进去---
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