八、衣着宽带 ， 寒暖适宜
《内经》上说：“虚邪贼风 ， 避之有时 。 病安从来” 。 老年人因体温调节机能较差 ， 穿衣要适当偏暖 ， 稍肥大些 ， 内衣应以棉料为宜 ， 因棉布柔软、轻爽、吸水性强 。 随着季节气候的变化 ， 老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面 ， 亦应有所改变 。 春夏之季 ， “夜卧早起 ， 无厌于日” ， 秋冬之节 ， “早卧晚起 ， 必待日光” ， 以“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。
九、服用药物 ， 不可滥投
人老之后 ， 身体虚弱 ， 切不可滥用补药 。 须知“虚者亦有阴、阳、气、血、脏腑之不同” 。 所以老年人要在医生指导下使用摄生保健药物 ， 要根据老人体质、病症 ， 辨证地使用方药 。 老年人用药一般宜平和温良 ， 慎用或不用泻下功伐之药 。 老年人尽量少用药 ， 药用多了容易产生“抗药性” 。 用药剂量也要小 ， 需要时可常服 ， 但每次不宜量大 。 有些按摩、推拿等治疗方法 ， 简便易行 ， 老年人可以自己掌握 ， 有利无弊 。
十、定期查体 ， 防微杜渐
老年人神经系统反应迟钝 ， 患病时往往症状不明显或不典型 。 所以老年人定期进行身体检查 ， 可以及时发现病症 ， 特别对易发的心脑血管病和癌症等 ， 更要早发现早治疗 。
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