高密度脂蛋白偏低怎么办如何提高高密度脂蛋白 _云知道

相比于低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇，甘油三酯升高的情况，在血脂指标出现异常的人群中，高密度脂蛋白胆固醇偏低的比例往往更多，很多朋友发现自己的高密度脂蛋白胆固醇偏低，就很着急，想要尽量的将它提高上去，到底应该如何升高高密度脂蛋白胆固醇，又有哪些药物可供选择呢？今天我们就来简单为大家介绍以下，高密度脂蛋白胆固醇偏低的那些事儿。

从上述介绍我们可以看出，当高密度脂蛋白胆固醇偏低时，身体对于多余的“坏胆固醇”的逆转运，就会受到不良的影响，心血管疾病的风险就会进一步加大。不但原理上如此，相关研究的结果也印证了这个说法：一项结合60项研究的荟萃分析显示，高密度脂蛋白胆固醇每增加 0.2mmol/L，冠心病死亡的危险性下降约三分之一左右，而最近的一项流行病学研究的荟萃分析也显示高密度脂蛋白胆固醇的水平与脑卒中的发生呈负相关性。
通常我们的高密度脂蛋白胆固醇水平应该是相对恒定的，正常水平应该是高于1.04mmol/L，而女性比男性一般略高，通常在1.04~1.55mmol/L之间，都属于正常的范围，在这个正常范围内，通常高密度脂蛋白的水平越高，心脑血管疾病的发生风险就越低。如果低于这个水平，则高密度脂蛋白越低，心脑血管疾病的发生风险相对就越高。

对于需要升高高密度脂蛋白胆固醇的朋友，通常首先应该做好的还是生活上的调理干预。高密度脂蛋白之所以降低，与日常生活中营养摄入严重不足，胰岛素抵抗，甘油三酯升高，久坐不运动，吸烟等因素都有密切的关系，因此，对于升高高密度脂蛋白的生活调理，有以下几个方面的建议——

合理安排饮食，既不要摄入过多的脂质导致身体的脂质代谢负担，引起脂质代谢紊乱而导致血脂异常，也不要过度节食而导致身体营养摄入不足，使得高密度脂蛋白都相对降低；
积极加强运动，运动锻炼对于升高高密度脂蛋白的健康获益是多方面的，降低甘油三酯，改善胰岛素抵抗，都有助于升高高密度脂蛋白，而运动本身对于脂质代谢的改善作用，同样也有助于改善高密度脂蛋白胆固醇偏低的问题。
戒烟，吸烟具有降低高密度脂蛋白胆固醇的负面影响，研究发现，戒烟能够使高密度脂蛋白水平升高20%以上。

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除了通过上述生活方面的调理改善来提高和改善高密度脂蛋白以外，有些朋友还想通过服用药物来提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，但从目前的临床应用药物来看，还没有特异性的，专门升高高密度脂蛋白的药物应用于临床，对于高密度脂蛋白胆固醇的调节，相关药物都是在控制其他血脂指标的同时，具有同时兼顾了高密度脂蛋白的调节作用，最常见的药物有以下几类——
首先是他汀类药物。他汀类药物的主要作用是通过抑制肝脏对于胆固醇的合成，而达到降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，而对于升高高密度脂蛋白胆固醇的获益，主要是第三代的他汀类药物的作用，其具体的作用机理目前也不是非常明确。他汀类药物升高高密度脂蛋白的作用比较弱，即使是较新型的阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，也大约只有5~10%左右。