引起成人体内铅含量超标的因素非常多 ， 包括饮食习惯、所用的餐具、化妆品、家具等都有可能使人体内积蓄超量的铅 。
如果发现自己体内有多余的铅 ， 最好及时到医院就诊 ， 并且根据医生指导 ， 在生活中多多注意 ， 体内多余的铅是可以排出体外的 。 防止铅中毒应该在饮食、生活习惯等多方面下手 。 首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装 ， 用食品袋盛装食物时 ， 应避免袋上的字画、商标直接与食物接触 ， 特别是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要洗净 ， 能去皮的尽量去皮 ， 以防残留农药中的铅成分 。
在居住方面 ， 尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等 ， 否则 ， 一旦漆屑剥落 ， 油漆中的铅极易造成居室铅污染 。 尽量选用无铅化妆品、染发剂等 。 此外 ， 不要在汽车往来多的道路附近散步 ， 因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在 。
预防铅中毒 ， 首先一定要改善生活习惯 。 应经常食用含钙充足的乳制品和豆制品；含铁、锌丰富的动物肝脏、血、肉类、蛋类、海产品；富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜、水果等 。 此外 ， 还要避免食用过分油腻的食品（脂肪促进铅吸收） 。
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