2、杏仁：含有的镁元素也能放松血管 ， 预防头痛发作；
3、西瓜：含水量丰富 ， 同时能为身体提供镁等重要矿物质元素 ， 一定程度上可以预防头痛；
4、全麦面包：主要是健康的碳水化合物 ， 确保大脑能量充足 ， 也可以缓解头痛；
5、芝麻：含有大量维E和镁 ， 具有促循环、平稳雌激素水平 ， 预防经期头痛的功效；
6、菠菜有助于控制血压 ， 间接缓解头痛；
7、酸奶：含有丰富的钙和益生菌 ， 可以避免因为大脑缺钙发出头痛信号 。
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