(6)核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分， 维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等 。 核桃仁中所含维生素E， 可使细胞免受自由基的氧化损害， 是医学界公认的抗衰老物质， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。 所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老， 还能帮助女性预防乳腺癌的发生 。
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