补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
肾虚让男人们苦不堪言 ， 你知道男人肾虚怎么补吗？哪些方法可以帮助男人们摆脱肾虚的苦恼 ， 让男人们能够不再为肾虚而困扰 。 今天小编就为大家推荐一些补肾的食谱 ， 赶紧去学学吧！
男性肾虚吃什么好
1、茴香腰子
材料：猪腰子90克 ， 小茴香6克 。
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻 ， 待脆后打成细末 。 猪腰子撕去皮膜 ， 洗净 ， 用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子 ， 再向里扩展成三角形 ， 然后塞入茴香末 ， 并用细绳将开口处缠紧待用 。 将锅置中火上 ， 倒入卤汁 ， 调好味 ， 放入猪腰子 ， 煮沸后30分钟即可起锅 ， 除去腰臊 ， 切片装盘即成 。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效 。 适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用 。
2、益智仁粥
材料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：益智仁研为细末 。 将粳米淘洗后放入砂锅内 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火熬成稀粥 。 调入益智仁末和少量精盐 ， 稍煮片刻 ， 待粥稠停火即可 。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效 。 适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用 。
3、锁阳壮阳粥
材料：羊肉100克 ， 锁阳10克 ， 大米100克 。
做法：将羊肉切细 。 先煎锁阳 ， 去渣 ， 入羊肉、大米同煮为粥即可 。
功效：本品具有温阳补肾的作用 ， 适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘 。
4、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克 ， 肉苁蓉20克 ， 山萸肉20克 ， 龙眼肉20克 。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟 ， 捞起洗净后放入瓦煲中 ， 煲至水滚 ， 放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片 ， 用中火煲3小时 ， 加入细盐调味即可服用 。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效 。 适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用 。
男性补肾小常识
1、避免劳欲
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。 因此一定要量力而行 ， 劳作有度 。
2、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。 临床发现 ， 许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。
【补肾偏方】3、大便要畅通
大便不畅 ， 宿便停积 ， 浊气上攻 ， 不仅使人心烦气躁 ， 胸闷气促 ， 而且会伤及肾脏 ， 导致腰酸疲惫 ， 恶心呕吐 。
4、饮水养肾
水液不足 ， 则可能引起浊毒的留滞 ， 加重肾的负担 。 因此 ， 定时饮水是很重要的保肾措施 。
5、有尿不要忍
如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度 ， 就会刺激神经系统 ， 从而产生排尿的反射 。 在这个时候一定要及时的去厕所 ， 将小便排干净 。 不然的话 ， 积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害你的肾脏 。
6、护足保肾
肾经源起于脚底 ， 而脚底部非常容易受到寒气的侵袭 。 因此 ， 脚部特别需要注意保暖 ， 在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇 ， 最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走 ， 要保持脚部的干燥 。
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