去除牙垢9个小妙招( 二 ) _去除

4、洗牙
每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现牙结石，并且通过专业洗牙、口腔洁治将其清除。

5、饮食禁忌
另外应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。放假期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。
1种茶是天然“除臭味”，每天喝一点，一周后口留余香有牙结石的人，都有一定的口臭问题，所以除了清除牙结石外，消除口臭也很重要。
有口臭问题的人，空腹时先喝一杯白开水，可缓解口臭；此外，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暂时的缓解口臭问题。但需看到长期效果，不妨试试百结岩桂红茶。

取长白山百结叶、广西岩桂各1克放入杯中，倒入开水，冲泡即可，静置3-5分钟后饮用。长白山百结叶在古代被称为“鸡舌香”，古人就是口衔“鸡舌香”，来祛除口臭。百结叶属于药食同源的植物，化解口臭的良药。而且百结叶中含有丁香酚以及丁香油，对于幽门螺杆菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽门螺杆菌引发的口臭问题。而岩桂不仅能帮助进食和消化，还是口腔里的天然清洗剂，有效防止口臭。