4、增加体质， 加强身体锻炼 。 常用冷水洗脸擦身， 预防感冒， 有劳有逸 。 生活有规律 。 清晨或工作之余多做户外活动 。
5、避免大声叫喊 。 如发声不当、用嗓过度， 可使声带急性充血或出血， 感冒期间更需注意 。 且不可发声过度， 注意声带适当休息 。 注意口腔清洁， 不使外界不洁之物进入喉腔， 免受致病细菌感染引起疾病 。
6、声音嘶哑， 经一般治疗及禁声休息， 超过2～3周不见好转， 并逐渐加重者， 应提高警惕， 速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查 。 因喉咽器官的小空腔比较深， 解剖结构复杂， 因此不容易观察到， 喉咙一旦发生了癌症， 如能早期发现， 早期治疗， 治疗效果一般是比较好的 。
7、喉、咽部有异物感者， 如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等， 更应加倍重视， 及时去医院确诊 。
坚持体育锻炼， 保持良好的心态也是必不可少的， 加强锻炼对身体的各个机能都有好处， 经常散步， 旅游， 呼吸新鲜空气， 保持好的心情， 也可减轻咽喉癌的发生 。
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