8.康复中一定要肯付出
这个付出，不光是时间上，还有一些肉体的“折磨” 。不能一个训练动作做了两次，不成功就放弃了 。为什么在康复医院效果会好一些呢？是因为你一个动作做不了，康复师会继续鼓励你接着去完成 。很多的居家康复的病友，没有别人监督，自我放松，害的不是别人，是我们自己 。记得的学的第一个康复动作是跪坐，那时候刚从医院出院也不能下床，天天躺在床上 。无意间发现这个动作，感觉能在床上锻炼，挺好，就试试 。但是那时候膝关节还不能弯曲，做不了这个动作 。但是没办法，就发现这一个能在床上锻炼的动作，其他的站斜板一类的都要下床，只能自己慢慢去试 。练的时候疼得满头大汗，只能坚持 。三天以后，我可以把屁股稍微靠在小腿肚上了，终于取得了一个小小的胜利 。后来接着坚持训练，又可以坐在脚后跟上了 。所以说康复的过程中中，需要我们承受一些折磨，付出一些“委屈” 。平时咱们所说的努力，不光是包含行动，还包含“付出” 。一些病友，特别是患病几年的病友，一些关节都“锈”了，做一些活动关节的动作，肯定会疼，但是，没办法，只能坚持，循序渐进，让我们“锈”住的关节重新“灵活”起来 。
一点康复感想，与大家分享 。
2021.6.5更新于郑州
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