男人吃这些最能壮阳
1、黑芝麻糊
《本草经疏》中记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。 ”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜 。 而肾主髓 ， 补肾可益髓、健脑 ， 所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说 ， 多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力 。
2、枸杞子
枸杞味甘 ， 性平 ， 具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效 ， 可以说是提高男女性功能的健康良药 。 吃枸杞子主要把握的就是一个量 ， 一般来讲 ， 一天吃一把就够了 ， 像吃葡萄干那样嚼着吃就行 。
3、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞 ， 其中含有一种内分泌素 ， 和人体垂体激素相仿 ， 有明显活跃性腺的生物活性 。 另外 ， 天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收 ， 对精液的形成十分有益 。 在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家 ， 用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖 ， 是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力 ， 并恢复男人性爱后的精力 。
4、栗子
栗子味甘性温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血 ， 适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症 。 因而 ， 肾虚者不妨多吃板栗 。 《本草纲目》称其有“治肾虚 ， 腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每日吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强奖 。
5、大蒜
研究显示 ， 大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松 。 而且大蒜含有大蒜素 ， 能够促进向阴茎供血 。
6、菠菜
【男人吃这些最能壮阳】菠菜含有叶酸 ， 对性健康很有裨益 。 菠菜还富含镁 ， 对扩张外阴部附近的血管很有帮助 。 其他绿色蔬菜 ， 如卷心菜和甘蓝 ， 也含有较多的叶酸 ， 同样有类似效果 。
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