【男人要如何预防阳痿】
男人要如何预防阳痿
谨慎用药 。 避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物 。 如因疾病必须服用某类药物时， 应尽量选择那些对性功能没有影响的药物 。
节房事 。 长期房事过度， 沉浸于色情， 是导致阳痿的原因之一 。 实践证明， 夫妻分床， 停止性生活一段时间， 避免各种类型的性刺激， 让中枢神经和性器官得到充分休息， 是防治阳痿的有效措施 。
饮食调养 。 狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等， 含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等， 含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等， 都有助于提高性功能 。
提高身体素质 。 身体虚弱， 过度疲劳， 睡眠不足， 紧张持久的脑力劳动， 都是发病因素， 应当积极从事体育锻炼， 增强体质， 并且注意休息， 防止过劳， 调整中枢神经系统的功能失衡 。
运动可以避免心血管疾病及阳痿， 其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关， 而运动可使血管保持畅通 。 事实上， 阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯， 因为当体内血液无法畅通时， 阴茎勃起状态上的反应更为明显 。
很多中年男性步入中年之后， 工作与家庭均很稳定， 易沉溺于安逸之中， 渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动 。 却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联 。
有助于“壮阳”的运动的类型很多， 打球、散步、游泳、健身等都不错， 唯一“有错”的运动是骑自行车—它反而会增加患阳痿的机率 。
推荐阅读
- 孕妇如何控制体重
- 男人也要保健
- 高考期间家长不要过分关心考生
- XP如何关闭Windows安全警报？
- 电脑声音太小如何增强？Win8增强电脑声音的操作技巧
- 钥匙丢了需要换锁吗
- WinXP系统百度识图怎么用？WinXP系统用百度识图查找自己需要的图片
- WinXP系统如何关闭Windows安全警报？Windows安全警报图标怎么关闭？
- Win8如何知道Windows资源管理器未响应的原因？
- Win8电脑桌面文件删不掉如何处理？桌面文件删除没权限怎么办？