科学研究表明 ， 黄瓜富含钾盐以及胡萝卜素、维生素C以及维生素B1、糖类和蛋白质以及钙类等营养成分 ， 对于消除色斑 ， 美白皮肤很有帮助 。 日常多吃黄瓜、或者用黄瓜自制面膜敷脸都可 。
预防脸上长出斑点 ， 要注意以下几个方面:
(1)长斑与疾病有关系 ， 有病就应该去医治 ， 尤其是妇科病 ， 发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病 。
(2)睡眠与饮食对皮肤很重要 ， 特别是睡眠 ， 哪怕闭目养神10分钟也好 ， 只有在不缺氧、不缺水的情况下 ， 皮肤才会光彩照人 。 同时要多喝水、多喝汤 ， 多吃水果 ， 当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
(3)夏季应适当补充糖分 ， 因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分 ， 而这些器官健康的女人 ， 头发黝黑、肤色红润 。
(4)防晒 ， 因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。 所以从青少年开始就应该防晒 ， 帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。
推荐阅读
- 化妆不伤肌肤健康的秘诀
- 想要脸上肌肤不长痘
- 女人脸上长斑怎么办
- 调理孩子肝火旺盛
- 高考生的饮食调理及健身方法
- 学生高考前从这几方面来调理
- 调理饮食
- 根据青少年消瘦的原因来进行饮食调理
- 产后抑郁的调理
- 白领对症调理方案