2、樱桃、动物血、动物肝脏 。 很多女性会有缺铁、贫血的症状 ， 这也会对荷尔蒙的分泌有一定的影响 ， 所以适量食用类也会对丰胸有一定的效果 。
3、大枣 。 每天坚持吃几颗枣 ， 可补充一些维生素 ， 可是有“天然维生素丸”的美誉 。
4、炒河虾 。 可用鸡蛋或者木耳同炒 。
5、牛奶炖核桃花生 。 加入银耳、冰糖与枸杞子 ， 也可加入全麦片 。
6、黄芪炖猪蹄 。 黄芪一般30克上下 ， 猪蹄两只 ， 可放入大枣、山药、黄豆等 ， 盐要起锅前加入 ， 且宜清淡 。
7、鲜虾丝瓜汤 。 可放入银耳或者香菇 。
8、红枣小米粥 。 可在熬制小米粥时放入洗净的带壳鸡蛋一枚 。 粥表面的米油 ， 对丰胸尤为有益 。
9、黄豆炖鸡翅 。
10、熘肝尖 。 配各式时令蔬菜 。
总之 ， 很多营养物质均与丰胸有关 。 盲目节食减肥或许能让身体暂时瘦下来 ， 但同时也会让胸部小下去 。 爱美女性要在营养摄取科学合理的情况下 ， 进行运动减肥 。 而合理的健康瘦身本身也对丰胸有一定的好处 。 例如合理的胸肌锻炼会促进乳房的丰满 ， 而且还会防止乳房的下垂 。
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