沐浴时如何按摩保健乳房
沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢 ， 更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩 ， 加强那里的新陈代谢和血液循环 ， 并使那里的组织发生形体的变化 ， 从而达到健美的要求 。
淋浴时乳房按摩：
1、将浴水调至40℃左右 ， 较人体温度略高为宜 。
2、进入浴缸 ， 用棉纱手套擦洗全身 ， 使全身发热 。
3、用手对乳房进行按摩 。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条 ， 画弧般往外侧刷洗乳房 。
5、开大喷头 ， 边刷边冲洗乳房 ， 浴后抹上滋润霜 ， 并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟 。 也可以用冷毛巾轻轻揩抹 ， 使肌肤收缩 。
6、如果乳房过小 ， 可用毛巾交替做冷敷和热敷 ， 10分钟交替一次 。
7、如果乳房过大 ， 则用冷水冲浴 。
8、果乳房下垂或为防止乳房下垂 ， 最好用淋浴头从乳房下部往上冲 ， 并环形地摩擦乳头周围 ， 借以增强组织张力 ， 使乳房坚挺 。
9、海藻浸泡在水中进行洗浴 。
【沐浴时如何按摩保健乳房】10、藻切碎 ， 放入纱布袋中 ， 用来揩擦乳房 。 浴后抹上滋养霜 ， 并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟 ， 它可以促进局部血液循环 ， 使皮肤光滑润泽并有弹性 ， 防止胸部皮肤的衰老、松弛 。 也可以冷毛贴轻轻揩抹 ， 使肌肤收缩 。
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