【普通人压脚背的好处】能够增加脚的稳定性，能够保持肌肉放松 。脚背的训练分成了两种情况，一种是天生脚背就很柔软的，不需要使劲去压就可以蹦出好看的形状，这种脚需要的是能够增加肌肉锻炼的训练，有了肌肉力量的配合才能够锦上添花，另外一种是后来练出来的，这种脚背天生的比较硬，但是后天通过科学按压的办法加上科学训练也可以达到同样效果，有效充分放松自己的脚可以维持更好的稳定性和弹跳性，如果是舞蹈生，在每次舞蹈训练结束和开始的时候都压一压脚也很方便 。
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