【羽毛球属于有氧运动还是无氧运动】羽毛球是属于典型的有氧运动 ， 其实现在常见的所有的球类运动像是乒乓球 ， 棒球 ， 足球 ， 篮球等 ， 这些都是属于有氧运动 。所谓的有氧运动 ， 简单来说就是人在运动的过程中心率在最大心率的60%~80%之间 ， 而且人在活动过程中可以自由的呼吸 ， 并且活动的时间最起码要在20分钟以上 。有氧运动保持长时间的运动之后 ， 会让心肺等方面得到刺激 ， 尤其是提高心肺功能 ， 而且让身体各个不同位置的组织器官都能够有更好的氧气供应 ， 从而让身体保持更好的状态 ， 对身体健康是有好处的 。
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