补充益生菌应因人而异
补充益生菌应因人而异
人体可以自己产生益生菌 。 吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群 。 普通人对益生菌的需求量并不是很大 ， 在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡 。 对于发育正常的孩子来说 ， 完全没有必要额外补充益生菌 。 益生菌主要在两种情况下使用（需在医生指导下短期使用 ， 不能长期滥用）：
1、长期使用抗生素不但杀死了致病菌 ， 同时也杀死了与之同存的益生菌 ， 所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障 。
2、因腹泻造成大量的益生菌丢失 ， 致使肠道菌群失衡 。 此时需要补充益生菌 ， 重新建立肠道菌群平衡 。 因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的患者 ， 最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌 ， 以免耽误病情 。
【补充益生菌应因人而异】如果你的饮食结构合理 ， 能从正常饮食中摄取所需营养；而且你的生活也很有规律 ， 有良好的生活方式 ， 那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的 。 不能把益生菌保健食品当药用 ， 有病还需及时就医 。 调节身体机能 ， 首先应从饮食搭配入手 ， 保证身体营养均衡 。 而确实需要益生菌保健食品时 ， 最好在医师或营养师的指导下服用 。
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