这样吃红枣补血效果好
【这样吃红枣补血效果好】这样吃红枣补血效果好
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆 ， 就成了补血、补气的茶饮 ， 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。 如果再加上4—6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘 。 常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友 ， 皮肤可以变得白皙 ， 有较好的美容效果 。 但注意 ， 枸杞子不要放多 ， 几粒即可 ， 红枣和桂圆6—8粒就行了 。 每天早上上班后给自己泡1杯 ， 不但补气血 ， 还能明目 ， 特别适合长期坐在电脑前的工作狂 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 ， 因为外皮包裹住了枣子 ， 营养成分出不来 ， 而经过炒制的红枣 ， 经开水一泡 ， 表皮都裂开了 ， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法 。 红枣、花生、桂圆 ， 再加上红糖 ， 加水在锅里慢慢地炖烂 ， 补血效果很好 。 红枣、红豆放入糯米里一起熬粥（先将红豆煮烂 ， 再放入糯米、红枣一起煮） ， 也是一道补血的佳肴 。 红枣10粒切开 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 补血补肾 ， 专治腰膝酸软 ， 长年吃还有养颜祛斑的作用 。
推荐阅读
- 吃什么能够保护眼睛？
- 春季要少吃什么水果？
- 吃这三类黑色食物最能补血
- 吃橙子有哪些禁忌？
- 小猴子吃桃子儿童画
- 常熬夜的人吃啥恢复精力？
- 不同人吃固元膏方法不同
- 保护关节吃啥好
- 这些食物帮你吃出干净好体质
- 茼蒿怎么炒菜好吃又简单