如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防“空调病”？
夏天来了， 办公室和家里的空调都开了起来 。 长期待在空调的环境下， 会出现一些“空调综合症”， 如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等 。 那么我们应该注意什么， 可以有效预防“空调病”？
多吃些番茄汤
西红柿能生津止渴、健胃消食， 其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收 。 西红柿富含“番茄素”， 有抑制细菌的作用 。 对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴， 还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状 。
多喝水
专家表示， 由于冷气中造成身体水份的流失， 因此咽喉、鼻腔比较容易干燥， 这时要多喝开水， 补充身体所缺的水分和维生素， 并且加速体内的新陈代谢 。
喝杯红糖姜茶
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。 日常每天喝一杯红糖姜茶， 有助于预防空调玻对于已经有头痛， 腰疼等空调病症状的人来说， 多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状 。
避免大汗时吹空调
【如何通过饮食预防“空调病”？】很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通， 想让身体快速凉下来， 殊不知， 这样最伤身体 。 遇凉气时， 毛孔会突然关闭， 寒气郁结体内， 易造成暑湿感冒 。
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