情况六、最佳搭档：豆浆加油条
后果：油脂量超标 。 “油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择 ， 但油条在高温油炸过程中 ， 营养素被破坏 ， 对人体健康不利 ， 油脂、热量也偏高 ， 早上进食不易消化 。 再加上豆浆属于中脂性食品 ， 这种早餐组合的油脂量明显超标 ， 不宜长期食用 。 早餐最好少吃豆浆加油条 ， 一星期不宜超过2次 。
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