3、戒烟 ， 少饮酒
适量饮酒 ， 可使血清中高密度脂蛋白明显增高 ， 低密度脂蛋白水平降低 。 因此 ， 适量饮酒可使冠心病的患病率下降 。 酗酒或长期饮酒 ， 可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯 ， 使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症 。 每日吸烟支数呈正比 。 原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高 ， 高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关 。
4、避免过度紧张
情绪紧张、过度兴奋 ， 可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高 。 另外 ， 如果选用药物 ， 建议煎服“曾氏降脂汤” ， 调理血脂 ， 提高身体免疫力 。
【血脂高的饮食调理】血脂高对于我们来说 ， 首先就要从饮食上进行调理 ， 饮食要清淡、少油腻等 ， 同时还要有一个健康的生活习惯 ， 比如减轻体重、加强锻炼、戒烟戒酒等 ， 对于降低血脂都有很好的作用哦 。
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