1、多喝水少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水 ， 养成主动饮水的习惯 ， 少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等 。 多喝水可稀释尿酸 ， 加速排泄 ， 使尿酸水平下降；而汤中含有大量嘌呤成分 。
2、多吃碱性食物少吃酸性食物
痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱 ， 尿酸异常 ， 如果过多吃酸性食品会加重病情 。 多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子 ， 维持酸碱平衡 。
3、多吃蔬菜少吃饭
【痛风送你健康禁忌锦囊】多吃菜有利减少嘌呤摄入量 ， 增加维生素C ， 增加纤维素 。 少吃饭有利于控制热量摄入 ， 限制体重 ， 减肥降脂 。
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