6.消除精神压抑感
精神状态不稳定 ， 每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。
【多吃坚果谷物能够预防脱发】对女性来说 ， 生活忙碌而又保持适当的运动量 ， 头发会光彩乌黑 ， 充满生命力 。 男性相反 ， 生活越是紧张 ， 工作越忙碌 ， 脱发的机会越高 。
因此 ， 经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
7.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度 ， 会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免总吹风 。
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