它不但享有“菜中皇后”的美称 ， 也是壮| 阳佳品 ， 比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。
16、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能 。 含淀粉、维生素及矿物质 。 可与枸杞子同煮粥食 。
17、韭菜
【任何部位的结石都原发于肾脏】韭菜大概是所有的补肾食物当中亲民的一种了 ， 价格十分的低廉 ， 普通家庭也常常会吃 。 它的补肾功效在古书当中就有记载 ， 人们都叫韭菜壮阳菜 ， 所以可以经常吃哦 。
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