红豆是有红色外衣的， 所以， 经常吃红豆可以护心 。 红豆含有丰富的赖氨酸 。 因为红豆里含有丰富的赖氨酸， 所以， 经常吃红豆， 可以降低高血压、预防动脉硬化 。 在夏季， 喝一点红豆粥， 可以清热解暑 。 红豆适合大部分人食用 。
红豆的功效-红豆汤养颜美容
红豆的功效
红豆有健脾的作用 。
现代社会， 人们每天都要面对很多的工作和压力， 所以， 经常会出现脾胃失调的情况 。 这个时候， 就可以食用一些红豆， 这样就可以起到健脾的效果 。 在红豆里含有很多膳食纤维， 这些纤维， 可以让你解除便秘的痛苦 。
【红豆的功效-红豆汤养颜美容】红豆有生津、利小便、消肿的功效 。
红豆是有红色外衣的， 所以， 经常吃红豆可以护心 。 红豆含有丰富的赖氨酸 。 因为红豆里含有丰富的赖氨酸， 所以， 经常吃红豆， 可以降低高血压、预防动脉硬化 。 在夏季， 喝一点红豆粥， 可以清热解暑 。 红豆适合大部分人食用 。 尤其是一些会有水肿的人， 经常吃红豆， 可以有消肿的作用 。
常吃红豆， 可以通便， 降低血压 。
红豆里含有丰富的叶酸 。 要知道， 孕妇在怀孕期间， 需要服用叶酸， 这样才能保证宝宝的健康 。 所以， 在怀孕期间， 让孕妇食用一些红豆， 对健康还是很有好处的 。 红豆里含有很多的皂角甙， 这种物质可以帮助利尿 。 利尿、解毒、清热 。
红豆养颜汤食谱：
美白祛斑汤
原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱 。
做法：
1、将绿豆、红豆、百合洗净， 用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后， 改以小火煮到豆熟 。
3、依个人喜好， 加盐或糖调味皆可 。
功效：
清热美白， 滋润肌肤 。
红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖 。
做法：
1、红豆和黑米洗净， 清水浸泡5小时以上 。
2、将浸泡的水倒掉， 将黑米及红豆和适量冷水放入锅里， 大火煮沸， 转至小火煮至熟透加糖即可 。
功效：活血养颜 。
去水消肿汤
做法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日， 沥干备用 。 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解后熄火即可食用 。
功效：
有助养颜美容， 益气养血、利水消肿 。 红豆可益气补血， 利水消肿；薏仁可健脾利水， 清热排脓 。
莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合， 清水泡浸两小时；
2、煮开水， 把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时， 最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份， 就可以加糖调味， 甜度根据各人所爱 。
功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
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