山药怎么吃?山药的做法大全( 三 )


4、撒上葱花 , 翻炒均匀即可关火出锅 。
小贴士:
1、玉米 , 又名苞谷、棒子、玉蜀黍 。 玉米中含有大量的营养保健物质 , 除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外 , 玉米中还含有核黄素等营养物质 。
2、山药营养成份甚为丰富 , 块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉 , 另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质 。
小炒玉米山药丁的功效:这道菜做法简单 , 口味清淡鲜美 , 营养丰富 , 玉米的清香配搭软糯的山药 , 还有甜滋滋的胡萝卜 , 口感很是丰富 , 有助孕妈开胃 。

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