1、取一个新鲜柠檬洗净；
2、整个切片， 再切成丁， 去掉核；
3、将去核的柠檬丁带皮全部放入榨汁机， 加大约500mL纯净水， 4-5勺白糖， 榨10秒 ；
4、滤渣， 将柠檬水到入容器中即可 。
自制蜂蜜柠檬茶
【适宜夏季饮用的花茶】材料：柠檬、蜂蜜、绿茶（可选）、开水 方法：将柠檬切片， 放入杯中， 放入适量蜂蜜， 再用开水冲沏即可；还可以放入少量绿茶 。 蜂蜜柠檬茶味道清香， 混合了柠檬和蜂蜜的香味， 有一种沁人心脾的香味， 如果用玫瑰花蜜应该会具有淡淡的玫瑰花香 。 此饮品既可热饮， 也可冷饮， 夏天喝一杯冰凉的蜂蜜柠檬茶， 可解暑 。 如果冷饮， 可以多放入一些蜂蜜 。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望， 因此可有效抑制不当饮食， 加上一天总共15分钟的运动， 效果会十分显著 。 这套减肥法现在在日本是最流行的， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法， 十分有效 。
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