4、饮食禁忌
【5种蓝莓的吃法】一天中吃蓝莓的数量不宜过多 ， 因为食用过多蓝莓中的草酸盐会在身体里形成晶体 ， 危害身体的健康 。 由于蓝莓的一些功效 ， 所以备受女性朋友的喜爱 ， 但蓝莓属于凉性食物 ， 若痛经或宫寒的朋友食用 ， 则会导致痛经加剧、宫寒更加严重 。 有腹泻 ， 拉肚子症状的朋友可切莫沾惹蓝莓 ， 其具有通便改善肠胃消化系统的作用 ， 一旦食用病情加重 。 蓝莓虽好 ， 但是也要注重不要过度食用 。
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