sars全称怎么读 sars是什么意思( 四 ) _sars

按照这样的观点，运动其实并不能预防感冒。

那为什么我们以前体质弱，经常感冒，经过一段时间跑步，体质增强后感冒就发生少了呢？
一种解释是这是因为机体适应环境能力提高，有可能更多发生无症状的感冒，或者是体质的增强让你感冒后机体恢复得更快。
还有一种解释是经过参加户外运动的人，避免了长时间待在室内，正如前文所述，室内人员密集、往往通风条件也很差，让病毒更容易传播。
从整体而言，科学界均认可运动可以提高人体的抵抗能力和适应能力，事实上，经常锻炼的人相比缺乏运动的人更少发生感冒，运动增强体质预防疾病的作用是确切无疑的。
五、我们如何才能预防感冒？
对于流感，最行之有效的预防方法就是接种疫苗。而对于没有疫苗的普通感冒，我们要怎么预防呢？
传统上注意保暖之类的方法显得不是太靠谱。
我们知道了感冒的根本原因是病毒，那么只要不接触到病毒，那么自然就不会得感冒了。
而要不接触到病毒，最关键的部分就是注意卫生，特别是注意洗手，因为感冒病毒是可以从口、鼻和眼睛入侵的。

如果你感冒了，注意室内通风，否则你等于一直呆在病毒屋子里，对自己对别人都没好处。
同时要注意带好口罩，这样可以避免你传染别人，此外，注意锻炼和休息，这样可以相对降低你患感冒的风险，并且会让你得感冒后的可以比较快的恢复。
六、身体倍儿棒也不能大意
当然，身体再健康、身体倍儿棒，你也不能大意，没有人是百毒不侵，也没有人敢打包票说自己什么病也不会得，经常运动的人的确感冒发生更少，身体更健康。
但从医学角度而言，运动只是降低了疾病发生的概率，而不是完全避免不发生疾病，小心使得万年船！
即便是跑友，也不是说绝对不发生感冒。