第三，吃点酸水果，如柑橘、柠檬，它们富含枸橼酸、柠檬酸，可以与草酸竞争，同尿液中钙结合生成可溶性复合物，随尿液排出体外 。
第四，少吃草酸和钙，尽量避免食用菠菜、西红柿、鱼肉、动物内脏、巧克力及豆类 。
第五，已经出现结石，要根据具体情况具体处理 。
结石＜5mm，可通过大量饮水 运动的方式进行排石 。
结石直径＞5mm，应该结合结石的部位、大小选取相应的治疗手段 。具体选取哪种方式，要到正规医院，由专科医生来评定 。
我是@泌尿外科杜岳峰，点击，给你分享泌尿系统的健康知识！
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