高血压是一种常见的血管疾病 ， 发病率呈逐年升高的趋势 。 以目前的医疗水平 ， 高血压还不能根治 。 高血压一经确诊 ， 需要终身治疗 。
高血压的治疗手段包括药物治疗和非药物治疗 。
非药物治疗就是采取健康的生活方式 ， 包括减肥 ， 控制体重 ， 减少食盐摄入量 ， 避免饮酒 ， 不吸烟 ， 适当体育运动 ， 保持心理平衡 。
肥胖是高血压的重要危险因素 ， 超重的人患高血压的危险是体重正常者的3～4倍 。 减肥和控制体重不仅能降低高血压的发病率 ， 同时还能降低血压和减少降压药的用量 。
一般来说 ， 吃盐多者血压偏高 。 每日食盐摄入量7g以上地区比摄入3g以下地区 ， 血压相对要高 。 我国北方人饮食偏咸 ， 南方人偏淡 ， 高血压的患病率北方人多于南方人 。
过量饮酒 ， 可以升高血压 ， 还可降低对高血压药物的敏感性 ， 增加脑卒中的发病率 。
【服药血压正常了，就不用控制饮食和饮酒了吗？】由此可见 ， 非药物治疗在高血压的治疗中具有非常重要的地位 。 血压正常了就不控制饮食和饮酒 ， 会使已经“达标”的血压再度升高 。 为使血压平稳地控制在目标水平 ， 在服药的同时必须继续保持健康的生活方式 ， 才能减少罹患心、脑、肾等血管疾病的风险 。
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