前两天我们聊了孩子便秘的一些事 ， 对孩子拉不出大便这件难事 ， 相信家长已经有了最基本的认知：孩子最近吃得有些多 ， 舌苔红有芒刺 ， 舌苔厚腻 ， 导致短时间内大便秘结 ， 这往往是积食导致的实秘 ， 消食导滞是关键 。 孩子如果长期便秘 ， 大概率是虚秘 ， 对证补虚是根本 。
今天我们继续讲孩子的大便问题 ， 这个问题在冬天或夏天比较常见 ， 冬季天冷 ， 夏季又常吹空调、吃冷饮 ， 这种情况寒秘就很容易找上门 。
寒秘的病机：
身体太寒 ， 把气机冻住了
每个孩子都是初生的小太阳 ， 体质是稚嫩的、蓬勃的 ， 这种稚嫩的稚阴稚阳之体中 ， 阳气又比阴气要更孱弱些 ， 因此 ， 整体而言 ， 孩子天生都是虚寒之体 。 所以我常叮嘱大家 ， 养育孩子切记做好防寒 ， 不仅仅是预防外寒 ， 生活中受寒 ， 日常饮食也要忌寒凉 。
不知这些常见的、损伤孩子虚寒脾胃的误区你有没有踩坑：酸奶、益力多等都是寒凉的饮品 ， 不节制地给孩子喝；大夏天吹空调、吃雪糕、喝冷饮；水果大多偏寒 ， 常给孩子吃香蕉、西瓜、奇异果；孩子一生病 ， 不论轻重服用抗生素、消炎药等大寒的药物 。 长时间如此 ， 寒凉就易结肠胃 ， 使本身就虚寒的体质寒上加寒 。
有的家长就会问了 ， 吃多了冷食通常不是会拉肚子吗？怎么还会引起便秘呢？偶尔吃雪糕 ， 会刺激肠胃蠕动导致腹泻 。 但是 ， 长期喂养、养育不当 ， 孩子长期受寒 ， 身体如同冬天结冰的河流 ， 体内气机正常升降运转的小火轮就被“冻住了” ， 导致孩子寒凝气滞 ， 同时也影响胃肠蠕动 。 简单粗暴理解：寒秘就是身体太寒 ， 把大便冻住了 。
孩子有寒秘 ， 常见有偏阳虚体质的征兆 ， 最明显的特征就是畏寒怕冷 。 孩子冬天气血相对运转不流通 ， 小手小脚难免冰凉；但寒秘的孩子四肢、小肚子都是冰凉的 ， 很难暖过来 ， 平时也很畏寒怕冷 ， 特别容易受寒外感 。
简单分辨孩子便秘是否寒秘：体质弱 ， 脸色白 ， 舌质淡 ， 四肢冷 ， 怕冬天 ， 爱热汤 ， 易生病 。 这种情况 ， 不仅要给孩子温补暖中 ， 更重要的是改变饮食结构 ， 多吃平性偏温、易消化的食物 。
切记千万别用香蕉通便 ， 更不要乱服番泻叶泡水 ， 这么做怕不是想孩子越吃越寒 。
调理寒秘吃什么好
既要温补 ， 又不燥热伤津
一说到温补 ， 最近十个家长有九个会想到羊肉汤的 。 最近有位家长就是给孩子用羊肉暖中补气 ， 结果没控制好量 ， 孩子补到阴虚上火的 。 还是那句话：任何食物补品只谈功效不管食用量都是耍流氓——羊肉虽好 ， 也不要贪多 。 而且 ， 无论是哪种便秘 ， 便秘久了 ， 多多少少都是津液匮乏的 。
寒秘的孩子不建议吃太燥热的食物暖身体 ， 比如羊肉汤、酸辣汤、麻辣烫等 ， 这类孩子本质上其实是虚寒底子 ， 又有阴虚征兆 ， 稍微一燥热就如同“干柴遇烈火” 。 所以 ， 找到一个又能温补 ， 又能滋阴的食疗再好不过了 。 有一个大人孩子普遍爱吃的甜品可以一尝 ， 那就是姜撞奶！
牛奶是偏寒的 ， 寒秘的孩子其实不建议常饮；但牛奶又可益脾健胃 ， 补虚损 ， 润心肺 ， 利大肠 ， 生津液 ， 适量饮用对证阴虚有不错的调理效果 。
姜是辛温的 ， 归肺、胃、脾经 ， 有温中散寒 ， 降逆止呕 ， 化痰止咳的之功 。 姜很对寒证 ， 孩子受寒了 ， 第一时间喝姜汤 ， 就能有效驱寒解表；平时炒饭时加点葱姜蒜这些辛温的佐料 ， 也能缓解孩子虚寒的体质 。 在姜撞奶中 ， 姜和牛奶完美搭配 ， 姜能大大中和牛奶的微寒 ， 使它更适合孩子食用 ， 堪称寒凉+温热搭配的典范 。 尤其最近天冷 ， 无论有没有寒秘 ， 都能给孩子上一碗热腾腾的姜撞奶：
推荐阅读
- 降温孩子鼻炎就犯怎么办？教你3种鼻炎调理方
- 孩子怎么吃都吃不胖？可能患了这种病！
- 如何带孩子科学接种疫苗？这些时间点记清楚了
- 父母患乙肝会传染给孩子？母婴阻断防控指南来了
- 孩子总半夜上厕所该补肾？收好这篇补肾养藏指南
- 冬天干燥孩子易上火？2个方润燥生津
- 不知道怎样激发孩子的想象力？不如让它来帮帮你！
- 这些事对孩子狠一点才是对他最好的爱，宝妈们都看看！
- 祛湿先别乱吃红豆薏米，5点判断孩子湿热or寒湿
- 还记得小时的梦想吗？孩子实现梦想的路上，离不开父母的保驾护航！