立春养生饮食上要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物 。阳气上升容易伤阴，立春可以多吃百合、山药、莲子、枸杞等食物 。另外，喝花茶、萝卜汤也可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气 。立春还宜吃甜味食品，这有利于补益脾气，还避免肝旺而克伤脾 。
【立春吃什么食物养生 立春吃什么食物可以养生】立春养生最具代表的食品就是萝卜，吃萝卜可以解春困，可以增强妇女生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”，在北方，人们爱吃生萝卜，尤其是小胡萝卜 。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢 。
立春过后，冷暖不定，容易感冒发烧，饮食上多吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物，可以杀菌防寒 。天气刚刚转暖，各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行，为了避免春季疾病的发生，应尽量保持室内空气清新，要勤开窗、常通风 。
立春养生除了注意饮食方面，在作息时间上，养生应顺应自然界的规律，早睡早起 。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦 。在身体素质方面，要由室内逐渐走出户外，锻炼身体，增强体质，以适应冬春之际多变的气候 。
推荐阅读
- 雨水吃什么传统食物 雨水吃的传统食物有哪些
- 川剧的特点是什么 川剧有什么特点
- 月攘一鸡告诉我们什么道理 月攘一鸡寓意和启示
- 什么是八卦 八卦是什么意思
- ngo是什么意思 ngo的意思
- 明治维新的性质是什么 明治维新的性质和意义
- 吃醋的由来 吃醋典故的由来
- 酒海是什么 酒海是什么东西
- 四大名绣是什么 四大名绣指的是哪四大
- 袋鼠的尾巴有什么作用 袋鼠尾巴的作用