我们都知道肥胖会让人的脸看起来更大 ， 只有匀称的身材才能够让女生看起来更加美丽 。 看起来不胖对于很多人来说就是健康 ， 其实你可能正处于亚健康之中 。 很多长期在办公室工作的女生四肢都不胖 ， 通过穿衣打扮之后看起来还挺瘦的 ， 但实际上却属于隐藏性肥胖 。
【看起来不胖就是健康吗？你可能是隐藏性肥胖】所谓隐藏性肥胖就是整体体态不胖 ， 但是在肚子、臀部等地方却堆积很多脂肪 ， 还有经常困扰女生的拜拜肉 。 体现在肉松 ， 不紧致 。 因为很少运动 ， 爬个楼梯也容易气喘吁吁 。
隐形肥胖不容易察觉 ， 如果身体检查各项指标没有什么大问题 ， 甚至一直不会引起关注 。 这是因为在身材上不会有很大的影响 ， 只有当你要穿泳衣、或者精致小礼服的时候 ， 才会看出来糟糕的身体曲线 。 因为体质差 ， 一做运动就全身酸痛 ， 导致他们更加不喜欢运动 。 隐形肥胖在人们年轻的时候可能对身体没有什么显著危害 ， 一旦随着年龄变大 ， 代谢减缓 ， 就容易更加发胖 ， 出现病症 。
改变隐藏性肥胖 ， 其实就和减肥一样 ， 只是不用因为体重过度困扰 ， 所以不必节食 ， 运动量的要求不会十分苛刻 。 在运动过程中 ， 在特别注重力量练习 ， 因为原来的肌肉量很少 ， 特别是女生本来就不容易形成肌肉 。 但实际上肌肉会让你的体形更加美丽 ， 皮肤更加紧实 。 而一味只进行一些有氧运动 ， 无法达到这种效果 。 在饮食上通过饮食搭配和习惯的改变来帮助肌肉形成 。 主食、蛋白质、果蔬等营养都需要在食物中获得 ， 缺一不可 。
通过健康的方法让自己更加健康美丽 ， 在和隐形肥胖的抗争中 ， 你会逐渐感觉到身体轻松自然 ， 大脑运转也更加快速 。
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