【莲子的食用方法,莲子的食用方法与功效】很多网友想了解莲子的食用方法的相关知识，为了大家进一步的对莲子的食用方法与功效所有了解，就跟小编一起来看看吧！
莲子的食用价值很高的食用价值，家常做法也有很多 。现在我们看一下常见的莲子的食用方法：
1、莲子粥是最简单的做法：用莲子50克，粳米或糯米100克入锅同煮，40分钟即好 。
2、龙眼莲子粥是莲子最清凉的食用方法：莲子、龙眼、龙眼肉、百合、冰糖各20克 。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用 。
3、莲子最养眼的食用方法是红枣莲子粥：大枣莲子粥 。莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁 。
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