人们用年龄衡量年轻与否，但心理年龄更能体现生活状态 。下面列举了一些有效促进心理保持年轻的好方法 。
离开舒适区，离开那些被动接受的东西，比如电视、家里，投入到需要挑战的地方，哪怕就是小区广场散步，也足以年轻过成天看电视的人 。
学习新技巧，生活技巧、专业技巧、爱好、养生都可以，只要学习 。喜欢什么就学什么，主动出击，你会发现自己新的一面 。
跳出自己的活动范围，找些挑战 。最近单位组织学习salsa舞，除了学到一些新东西外，感受到老师的热情，同事之间的交流，其实我本身不喜欢人多，但通过挑战自己，感受不一样的人生，觉得年轻，培养气质 。
锻炼身体 。每周抽出至少三次让自己出汗，做真正的有氧运动，在锻炼中感受生命，是自己心情开阔 。
看书 。看书可以让你的思想升华，在书中可以找到共鸣，不会蹉跎时光，无暇感叹人生的短暂，而会主动生活在当下 。
【如何让心灵保持年轻】充满好奇，像孩子一样对世界充满好奇，不要固有思维，在脑中行程图像，勤于思考，你会感受到世界的美妙 。
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