清蒸鱼怎么做( 四 )


下面教大家一个清蒸桂鱼的做法:
1,将桂鱼剖洗净,平放在砧板上 。用刀从头至尾剖开,然后在鱼背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨 。取大腰盘 。放入桂鱼,加入绍酒,姜片葱结熟火腿片,上笼蒸8至15分钟 。
2,出笼后拣去葱结,姜片,原汁滗入小碗内 。香菇、笋片在沸水中焯熟,在鱼身两侧各放笋3片,火腿片与笋片问隔排放,香菇盖在笋片上 。把原汁倒入炒锅,加清汤、味精、精盐和熟鸡煮沸,浇在鱼身上即成 。
3,桂鱼它是我国“四大淡水名鱼”中的一种,桂鱼肉质细嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣状,味道鲜美,实为鱼中之佳品 。
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难,吃桂鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复,桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分 。

清蒸鱼怎么做


清蒸鱼怎么做


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