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一直以来明星减肥都是说减就减 ， 说瘦就瘦 ， 普通人辛辛苦苦减半天怎么越减越肥 ， 其实可能是你一开始的方法就错了 ， 今天就来总结一下女明星们的减肥方法 ， 大家对号入座 ， 看看你是哪一种类型的肥胖 ， 对症下药才能享瘦人生！
何洁产后减掉70斤 ， 一个月瘦20斤
何洁的减肥方法特别适合产后减肥的宝妈们 ， 作为宝妈减肥代表 ， 何洁的减肥方法特别值得宝妈们借鉴 。
何洁因为生了三个孩子 ， 产后身材发福 ， 胖到了150斤 ， 通过调整饮食加运动 ， 减掉了70斤 ， 三餐正常吃 ， 控制每天的油和盐的摄入 ， 一天只吃10克的油和6克的盐 ， 饮食方式采用烫菜为主 ， 避开高热量食物 ， 结合适当的运动 ， 一个月减掉了20斤 ， 总共减掉了70斤 。
杨紫从120斤到100斤 ， 足足瘦了20斤！
杨紫的易胖体质代表 ， 她的减肥方法适合易胖体质的姐妹 ， 如果你平时喝水就胖那一定要学学杨紫的减肥法 。
杨紫为了减肥断食 ， 一个星期除了喝水喝营养品维持身体的营养 ， 就什么都不吃了 ， 瘦了8斤 ， 每天高强度的拍戏工作坚持不吃饭 ， 每天跑步一小时 ， 雷打不动 ， 三个月瘦了18斤 。 易胖体质的人就是得管住嘴迈开腿 ， 在减肥这件事上一点懒也偷不得 。
赵露思经期减肥一个星期瘦10斤
赵露思的减肥方法特别适合懒人 ， 赵露思的经期减肥法特别适合平时不爱运动的女生 ， 一个星期只需要坚持做三个动作 ， 非常简单的三个动作 ， 对体能的消耗也很小 。
【女明星减肥合集：何洁、杨紫瘦了20斤、虞书欣瘦了15斤，适合女生】以上三个动作只要你坚持一个星期就可以瘦10斤左右 ， 此外 ， 赵露思平时很少运动 ， 保持身材的秘诀是一天只吃一餐 ， 不吃早餐和午餐 ， 只吃晚餐 。
虞书欣采用郭敬明减肥法 ， 一个月瘦了15斤
虞书欣的减肥方法适合虚胖的女生 ， 如果你平时总感觉累 ， 哪怕减肥也很难瘦下来 ， 那一定要试试虞书欣减肥法 。
虞书欣在进组前采用郭敬明减肥法 ， 清淡饮食 ， 不吃糖不吃盐不吃油 ， 每天至少喝够3000ml的水 ， 提高身体的燃脂速度 ， 每天晚上6点后什么都不吃 ， 连水都不能喝 ， 能运动就运动 。
以上四种女生的减肥方法 ， 姐妹们快快对号入座吧 ， 欢迎点赞收藏已备减脂之需~
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