吃饱了才有力气减肥,吃饱了饭再减肥？ _生活知道

1、吃饱了饭再减肥?吃饱了饭再减肥？
一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。
在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位，才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤。这才是减肥的根本之计。“形体训练”是我提出的形体训练新概念，“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上。
我认为，人的外部形体的不良状况，如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等，都与人的惰性和内分泌系统有关，所以我主张，遵循人的生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，充分调起人的自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。“梳理”也可写成“疏理” ，有两层意思或者说三层意思：一是疏通人体的内部气息。就是运用中医经络的原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，刺激经络穴位，使内分泌系统有序化，促成机体正常动转；二是梳理外部肢体。如同梳头一样，对人体的各个部位从头到脚进行梳理，采取的是局部分割和整体综合相结合的梳理方法，使身体的各个部位各就各位，归于自然、正确而优美的状态。实际上就是找回上天赐予我们人体的最佳状态。此外，还纳入心理梳理的内容，也可以说是“梳理”的第三层意思。我认为，保持一个好的心态，是拥有好的体态的重要条件。要有好形体须有好身体，要有好体态须有好心态。
事实上，内部气息、外部肢体以及心理的疏通和梳理，三者是密不可分、相互促进的。内部气息的疏通因外部肢体的梳理得以实现；外部肢体的梳理因内部的疏通而事半功倍。而这些都应该在保持好的心态条件下，才能取得最充分的效果。这是“形体梳理法”的重要特点。
这套方法最初是出于我自己要减肥，要改善形体的需要而编创的，一切为了实用，为了有效。它不是健美舞，不是韵律操，也不是器械运动，而是一种非常简洁的培养自我调控能力的形体训练方法。
更有意义的是，它旨在帮助你寻找正确的形体感觉，寻找形体的最佳状态，焕发出女人的最佳气质和魅力，使你健康、优美、自然、自信地生活。你可获得一种实用性的方法，非常简便地运用到日常的行走坐卧中，使你不依赖外界力量而主动地、长久地控制自己的形体。
想要减肥可以采取科学合理的方法，如可以参加体育锻炼，像跑步，游泳，爬山，跳绳等。同时一定要控制饮食，可以在晚餐少吃或者是不吃。如果吃饱饭，想要减肥，那只能通过体育锻炼。通过大量的有氧运动来减掉体内过多的脂肪。但如果单纯的运动不控制饮食，减肥的效果也是很缓慢的。平时也应该注意，饭后不要立即平卧，要至少站立半小时。可以吃一些粗粮类的食物或者是减肥的蔬菜水果。尽量少吃一些含脂肪以及糖类丰富的食物摄入。
这是减肥节食坚持了一段时间，节食不下去的人常说的一句安慰自己的话。吃饱了饭再减肥意思就是说吃饱了饭才会有动力或者说力气去减肥。像是一种心理安慰，让自己接下来吃比较多的东西好受一点吧！
这是很乐观的人，才会说这样的话，吃饱了饭再减肥。减肥的话，还是要控制饮食，以后多锻炼身体，这样子才比较好，身体才比较健康。

2、吃饱了才有力气减肥,这句话是不是有一定的道理?我没有骗你，你吃饱了才有力气减肥!这句话经常被用来嘲笑那些不是节食者的人，结果证明是真的!因为这么多年来，你一直减肥不了，因为营养不良!能量过剩≠营养过剩一般来说，肥胖的人平时细米白面、高糖、高脂、油炸、油炸、烧烤食品、甜饮料、零食多吃。这类食物热量高，但微量元素含量却少，而且饱腹感差，容易吃多，造成能量过剩。同时，肥胖者粗粮、蔬菜等吃得少，摄入的维生素、矿物质不足，尤其是B族维生素。肥胖的人也需要大量的营养肥胖的人比正常体重的人更大更重，需要更多的微量元素来维持正常的新陈代谢。
不科学的减肥和增加营养消耗减肥欲减的人，经常不吃肉，不吃主食，不吃正餐，喝各种减肥茶，吃减肥药等等，带来营养不足。再加上大量的运动，就是增加身体对营养物质的消耗。所以很多肥胖的人不是“营养过剩” ，而是“营养不良” 。也正因为这样，肥胖者机体代谢活力差，甚至分解脂肪的力量不足。换句话说，营养不良反过来会使你更胖，减肥的能力也更差!
营养不良也会让你变胖营养不良，就像缺乏原材料一样，会影响身体的能量代谢。例如，维生素和矿物质以辅酶或辅助因子的形式参与能量代谢。当身体缺的时候，能量的新陈代谢就会受到影响。
长期节食不仅会降低基本的新陈代谢，使身体容易增重，还会使身体倾向于本能地吃更多的食物和储存能量。特别是在节食的同时又进行大量的锻炼，会让人感到疲劳、疲惫，意志力下降，然后暴饮暴食或难以坚持下去。因此，许多肥胖的人陷入了肥胖和营养不良的恶性循环。这种侧脂肪，侧营养不良的状态，被称为[隐性饥饿] 。这么说，吃饱了才有力气减肥，是合理的!
吃得好才有力气减肥!那么我们怎样才能吃饱，吃足营养呢?一般的规则是在适当的能量摄入的情况下获得尽可能多的营养，并结合适度的运动。少吃低营养的食物避免吃各种各样的蛋糕、饼干、薯片、蜜饯、糖果、甜饮料、油炸烧烤和其他高热量但低营养密度的[垃圾食品] 。我说的少吃，是指一周不超过一次，最好是不吃。吃更有营养和饱腹感的食物饮食增加粗粮、块茎等，使每天有水果和蔬菜，同时吃一些肉、坚果、牛奶等。以主食为例，用全谷物、豆类和块茎代替白面粉。如纯燕麦片、全麦面粉、荞麦、小米、芸豆、鹰嘴豆等，用白米制成麦片粥、麦片米、麦片馒头。而土豆、红薯、芋头等土豆可以直接蒸着吃，也可以煮粥、炒或炖肉吃。
我觉得是有道理的，如果自己没有吃饱，那么是没有力气去减肥的，而且自己在减肥的过程中，会碰到很多的美食，就会导致减肥失败，减肥的时候一定要吃饱，这样就可以更好的减肥。
当然很有道理，如果不吃饱，在减肥的过程当中就会遇到更多的阻碍，就会遇到更多的美食，自己就会减肥失败。
其实我觉得这也是有一定道理的，因为你不吃饱的话，你会感觉到特别的累，特别的疲惫

3、减肥还吃饭下一句很开心回答你的问题，减肥还吃饭下一句是吃饱了才有力气减肥。
化悲伤为食欲，吃饱了再减肥才是王道，吃饱在减肥，有劲

4、吃饱了才有力气减肥啊!谁能把这句话反驳了胖的大背景是应了古话“心宽体胖”，小原因则不胜枚举。例如，冰箱里那让我毫无抵抗力的1Kg巧克力；再如，换了一家公司，每天不用挤地铁且此公司不以待遇闻名而已食堂著称。。。更要命的是，H.W.——公司的名字中竟然有一个蜂蜜的字眼！这不是明摆着让人发胖么~身为中年女性，发福自然是人生大敌，于是减肥就势不可挡的提上了日程。话说减肥之途径大抵有二，一为节食，二为运动；我这种嗜吃如命的人，让我节食我宁可去死，所以只好好好锻炼，天天向上啦~此时此刻，我们处处想人民之所想的静童鞋忽然给我发了一个NEW YORK CITY BALLET WORKOUT的视频，加上高小妞同志火上浇油的说了些偶这样三长一小没有胸部的身材跳芭蕾太有腔调了之类的奉承话，于是我就晕晕乎乎开始了每天晚上跟着音乐一二三四二二三四摇头晃脑伸胳膊踢腿的减肥历程。。。其实跳舞真是不错，放松身心，首先感受到的效果，其次呢，每天跳上半个钟头，倒还真能出一身汗，应该能减肥的吧。可是对于我这种吃货，问题又来了，每天我都说，晚饭要吃饱，吃不饱没力气跳舞；可等我晚上跳完舞，我又毫无悬念的饿了该吃夜宵了，否则饿着肚子睡觉会影响睡眠，睡不好会发胖的哈~~~大概这就是女人吧。坤姐也是天天喊减肥，并且立下志愿：“再减不下去就要人见人踹，连FT一起踹！”虽然已经习惯了FT在家一副小媳妇的嘴脸，但还是费解坤姐减不了肥关老公虾米事体哈~只见坤姐冲着FT杏眼一瞪柳眉一挑：“把个老婆养这么肥，你有奖金拿的吗？！”哈哈！有道理！
无法反驳，因为吃不饱会导致零食不断，体衰力虚，不想动弹。于是就发生了，靠在沙发上零食不断的现象。

5、吃饱了,才有力气减肥。下一句该怎么说啊?其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。
因为想有力气减肥，所以要吃很多饭。
吃饱了太撑，不想动，就不减肥了
蹲下去，才有力气跳高
【吃饱了才有力气减肥,吃饱了饭再减肥？】越挨饿会越胖